A gravidez é um periodo mágico, onde todo o mundo sorri para a futura mamãe e o bebê que está sendo gerado tão confortávelmente no útero materno. Porém no primeiro trimestre nem tudo são flores para a mãezinha. Os enjôos na gravidez são os temidos vilões desse conto de fadas.










Algumas mulheres afirmam ter passado por essa fase sem esse incomodo, mas é a sorte de poucas. Outras já reclamam de enjooarem a gravidez toda. Mas estas também são a minoria, o normal é que os enjôos da gravidez passem até o final do primeiro trimestre.

Mas como amenizar esses enjôos tão desagrádaveis na gravidez?

Veja aqui algumas dicas:










  • 1. Alimente-se a cada duas horas.
  • 2. Coma pequenas porções.
  • 3. Evite alimentos gordurosos, pois são de difícil digestão.
  • 4. Coma biscoitos de água e sal para aliviar o mal-estar.
  • 5. Evite alimentos muito condimentados.
  • 6. Reduza o uso de temperos com cheiros muito forte como o alho.
  • 7. Cheirar casca de limão também pode lhe ajudar a diminuir o enjôo.
  • 8. Beba sempre água e suco de frutas, mas em pequena quantidade.
  • 9. Evite dormir logo após as refeições.
  • 10. Não tome medicamento sem orientação do seu médico.

E viva sua gravidez plenamente. O estado emocional da gestante também interfere no bem estar da mesma. Então curta esse momento sem tantas preocupações. Felicidades!!!










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